BEMUTATKOZÁS

Ha sétálsz egy tó közelében, sokféle hangot hallhatsz. A víz csobogását, a szél zúgását. Sokszor a békák kuruttyolását is. Dönthetsz, hogyan tovább. Észre sem veszed és továbbmész. Megállsz egy pillanatra, mert idegesít a vartyogás. Szidod a békát, mert zavar. Vagy állsz egy kicsit és hallgatod. Belefeledkezel. Akárhogy döntesz, a békának mindegy. Ő marad és brekeg. Yorick vagyok, és ez az én tavam.

Együtt brekegünk

  • jorick1977: @sünibaba: Én valójában nem erre gondoltam... :) De abban is van igazság, amit írtál. Hiszek abban... (2015.01.30. 07:03) Megcsalás 4.
  • sünibaba: Sokat gondolkodom a megcsalásról szóló írásaidon. Töprengek, hogy vagyok én most ezzel. Teljes mér... (2015.01.28. 19:33) Megcsalás 4.
  • sünibaba: @jorick1977: Válaszoltál, nagyon is, köszönöm. Én is egyre többször meglátom azt a sérült kicsit ... (2014.10.16. 18:56) Realitás vagy valóság?
  • jorick1977: @sünibaba: Magát az érzést ahhoz tudnám hasonlítani, amikor a bűvész nagylelkűen megmutatja, hogya... (2014.10.07. 09:37) Realitás vagy valóság?
  • sünibaba: @jorick1977: Esetleg igen, ha ez nem túl tolakodó kérés. Könnyebb megértenem, ha van konkrétabb pé... (2014.10.05. 07:32) Realitás vagy valóság?
  • Utolsó 20

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) II.

2013.07.04. 06:22 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog harc betegség bűntudat önértékelés dohányzás szorongás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség életvezetés szenvedély tudat leszokás önismeret önbizalom szenvedélybetegség félelmek elme megszabadulás jelenlét megbánás feloldás elbukás

Ez a bejegyzés egy sorozat 2. része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el az elsőt is.

 

Szóval az a helyzet, hogy drogfüggő vagy. Igen, drogfüggő. Ha komolyabban érdekel, nézz utána, de nem vagy más mint egy nyomorult drogos. Ki vagy szolgáltatva a függőségednek. DRO-GOS VAGY!!

Nem ragozom tovább. Ha most megsértődtél azon, hogy ledrogosoztalak, akkor tudd, hogy ez csak azért van, mert csúnyákat gondolsz a drogosokról. Az egód nem engedi, hogy közéjük sorold magad. Elvégre Te nem pisálsz magad alá, és ura vagy cselekedeteidnek. Ha most könyvet írnék, fejezeteken keresztül bizonygatnám neked, hogy miért vagy drogos. Nézz utána a nikotin működésének!

A leghülyébb drog a világon. Függőséget alakít ki úgy, hogy nem ad semmit. A hiánya viszont szenvedést okoz. Amikor már pangsz egy ideje és rágyújtasz és érzed azt a fantasztikus érzést az első pár slukknál, akkor valójában annyi történik, hogy megszüntetted azt a feszültséget, amit a nikotinhiány keltett benned. 8 mp alatt a nikotin elmulasztja az elvonási tüneteidet. 

Nem azért tudsz jobban koncentrálni munka közben, ha dohányzol, mert növeli a koncentrációt, hanem mert előtte már nem tudtál rendesen koncentrálni az elvonási tünetek miatt. (Erre mondjuk pestiesen, hogy átbasztak minket :) 

Azt is sejtem, ha még most is olvasod, hogy mi járhat a fejedben. Egy ködös gomolyag, amiben bizonytalanul benne van a remény, hogy hátha tényleg le tudnál szokni, másrészt az az erősödő meggyőződés, hogy amit olvasol az baromság, vagy ha nem az, akkor neked úgyse menne.

Szégyen, kudarc, hazugság, önámítás. Nagyjából ez jellemzi a leszokási kísérletek végstádiumát, közvetlenül az előtt, hogy belenéznél a tükörbe és kimondanád: Elkúrtam! Nem kicsit… Majd meglep egy szégyenteli mégis megkönnyebbülést hozó érzés, “Most már mindegy."  Kimész az erkélyre, rágyújtasz és még elmélázol a bénázásodon, s bizonytalan időre elhalasztod a következő kísérletet. Teljesen mindegy, hogy mennyi idő telt el az utolsó és az újrakezdő cigi között, egy nap, egy év vagy egy évtized. Az érzés nagyban hasonló.

Szerintem az mindig érdekes állapot, amikor csinálsz valamit, amiről tudod, hogy nem kéne, s mégis csinálod. Kérdezd meg magadtól:

MIÉRT DOHÁNYZOM?

Figyeld meg a válaszaidat! Légy nagyon őszinte magaddal! Elárulom, hogy az első tucatnyi válaszod baromság lesz. Simán átvered magad.

Nekem sokáig tartott annak a felismerése, hogy egyszerűen azért dohányzom, mert a dohányzás beépült egyrészt a testembe (ez a kisebbik gond), másrészt az énképem, az egóm részévé vált.

ÉN DOHÁNYZOM. SZERETEK DOHÁNYOZNI. ÉLVEZEM AZ ÍZÉT, AHOGY KEVEREDIK EGY JÓ EBÉD UTÁN AZ ÉTELEK ÉS A KÁVÉ UTÓÍZÉVEL. HA MÁR MINDENKI LESZOKOTT ÉN AKKOR IS DOHÁNYOZNI FOGOK, EGYSZERŰEN AZÉRT, MERT SZERETEK DOHÁNYOZNI. ÉS KÜLÖNBEN IS: AKI DOHÁNYZIK MEGHAL, AKI NEM, AZ IS. VICCES,MI? VALAMIBE BELE KELL DÖGLENI, NEM?

Sokáig lehetne folytatni ezt a gondolatmenetet. Valószínűleg távolról ismerős is:) Elég az evidenciákból? Mit kellene tenni?

1. Felejts el minden jó tanácsot, módszert és történetet, ami a leszokásról szól. Tedd le azt a lelki terhet, hogy tenned kell valamit. Felejtsd el, hogy erőre van szükséged! Nem kell erősnek lenned! Ha nagyon akarod, de nem eléggé, akkor úgy fogod érezni, hogy elbuktál, s ettől pluszban szenvedni fogsz. Csomó minden van a fejedben, ami miatt le kellene szoknod. Ezek többnyire racionális okok. A probléma az, hogy a függőség nem racionális. Az egó nem racionális. Tedd le azt a terhet, hogy felelős vagy a kialakult állapotért. Annál nagyobb hülyeség, hogy dohányzol és még csak nem is élvezed, mert nyomorultnak érzed magad, nem nagyon tudok elképzelni.

Semmi más dolgod nincs, minthogy élvezd, amit csinálsz! Add át magad teljesen az élménynek! Vedd észre, hogy hányszor dohányzol úgy, hogy alig vagy tudatában. Semmi gond. Tudatosítsd magadban, amikor rágyújtasz. Szentelj neki figyelmet! Próbálj meg nem mással foglalkozni. Kerülj tudatába annak, hogy pontosan mi is történik. A mozdulat, ahogy szádba veszed a cigarettát, ahogy meggyújtod, az első mély slukk, ahogy a füst mélyen szétárad a tüdődben, ahogy kifújod a füstöt. (Basszus, egész megkívántam :) Nincs más dolgod!

FIGYELD MEG AZT, AHOGY DOHÁNYZOL. KERÜLJ TUDATÁBA. GONDOLJ RÁ! NE HAGYD, HOGY CSAK ÚGY MELLÉKESEN TÖRTÉNJEN, TEDD FONTOSSÁ. ÉLVEZD, AMENNYIRE CSAK TUDOD. CSAK FIGYELD MEG.

Szerintem ez nem nagy dolog. Dőlj hátra, lazulj el és dohányozz! Amennyit csak szeretnél. 

Csak figyelj!

(folyt. köv.)

A bejegyzés trackback címe:

http://bekasto.blog.hu/api/trackback/id/tr935387204

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.