BEMUTATKOZÁS

Ha sétálsz egy tó közelében, sokféle hangot hallhatsz. A víz csobogását, a szél zúgását. Sokszor a békák kuruttyolását is. Dönthetsz, hogyan tovább. Észre sem veszed és továbbmész. Megállsz egy pillanatra, mert idegesít a vartyogás. Szidod a békát, mert zavar. Vagy állsz egy kicsit és hallgatod. Belefeledkezel. Akárhogy döntesz, a békának mindegy. Ő marad és brekeg. Yorick vagyok, és ez az én tavam.

Együtt brekegünk

  • jorick1977: @sünibaba: Én valójában nem erre gondoltam... :) De abban is van igazság, amit írtál. Hiszek abban... (2015.01.30. 07:03) Megcsalás 4.
  • sünibaba: Sokat gondolkodom a megcsalásról szóló írásaidon. Töprengek, hogy vagyok én most ezzel. Teljes mér... (2015.01.28. 19:33) Megcsalás 4.
  • sünibaba: @jorick1977: Válaszoltál, nagyon is, köszönöm. Én is egyre többször meglátom azt a sérült kicsit ... (2014.10.16. 18:56) Realitás vagy valóság?
  • jorick1977: @sünibaba: Magát az érzést ahhoz tudnám hasonlítani, amikor a bűvész nagylelkűen megmutatja, hogya... (2014.10.07. 09:37) Realitás vagy valóság?
  • sünibaba: @jorick1977: Esetleg igen, ha ez nem túl tolakodó kérés. Könnyebb megértenem, ha van konkrétabb pé... (2014.10.05. 07:32) Realitás vagy valóság?
  • Utolsó 20

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) utolsó lépések II. (VÉGE:)

2013.07.15. 06:51 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog betegség bűntudat önértékelés dohányzás szorongás gondolatok most szenvedés életmód figyelem bölcsesség pszichológia életvezetés szenvedély tudat leszokás igazság önismeret lelkiismeret önbizalom szenvedélybetegség konfliktus félelmek elme megszabadulás jelenlét megbánás feloldás elbukás

Használati utasítás!

Ez a bejegyzés egy sorozathoz tartozik. Kicsi az esélye annak, hogy bármiféle segítséget tud nyújtani az előzmények ismerete nélkül. Ha lehet, kérlek, olvasd el azokat is!

Ha minden jól ment, mostanra készen állsz, hogy megtedd a legutolsó lépést. Hogy mi az?

NE DOHÁNYOZZ!

Még mindig szorongós? :P

Semmi gond. Ahhoz, hogy működjön a dolog, valamit meg kell értened az elméd működésével kapcsolatban.

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) utolsó lépések I.

2013.07.12. 07:06 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog táplálkozás betegség bűntudat önértékelés dohányzás szorongás elhízás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség pszichológia életvezetés szenvedély tudat leszokás igazság önismeret önbizalom szenvedélybetegség félelmek elme megszabadulás jelenlét megbánás ayurveda feloldás makrobiotika paleolit

Használati utasítás!

Ez a bejegyzés egy sorozathoz tartozik. Kicsi az esélye annak, hogy bármiféle segítséget tud nyújtani az előzmények ismerete nélkül. Ha lehet, kérlek, olvasd el azokat is!

Hogy mik a végső lépések ahhoz, hogy elmondhasd legalább magadnak, hogy leszoktál? Ha eddig próbáltad követni, amiket leírtam, biztos vagyok benne, hogy erős változásokon ment keresztül a kapcsolatod, mely a dohányzáshoz köt. Nézzük meg, szerintem, minek kell együtt lennie a végső lépés előtt:

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) valamivel később

2013.07.11. 06:28 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog betegség bűntudat önértékelés dohányzás szorongás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség pszichológia életvezetés szenvedély tudat leszokás igazság önismeret önbizalom szenvedélybetegség félelmek elme megszabadulás jelenlét feloldás elbukás

Használati utasítás:

Ez a bejegyzés egy sorozat 6. része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el az első 5-öt is.

Ha olvastad az elejét, akkor hagyjál ki némi időt ennek az elolvasása előtt. Ez fontos! Mennyi időt pontosan? Azt hiszem, tudni fogod. :)

Lássuk a macit!

TEDD LE A CIGIT MOST! AZT MONDTAM, MOST! SOHA TÖBBÉ NEM GYÚJTASZ RÁ! ÉRTETTED? SOHA TÖBBÉ!

Na, milyen? Megvan a gyomorgörcs? Nyugi, ez nem kudarc!! 

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) V.

2013.07.09. 06:17 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: függőség dohányzás gondolatok életmód tudat leszokás önismeret

Ez a bejegyzés egy sorozat 5. része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el az első 4-et is. (I. rész, II. rész, III. rész, IV. rész)

 

Ami nekem sokat segített, hogy kirágjam magam a dohányzás-csapdából, az az volt, hogy nagyon erős vágy ébredt bennem. Rettenetesen kíváncsivá váltam arra, hogy hogyan is működne a testem, ha nem tenném ki napi szinten mérgező anyagok tucatjainak. 

Próbáltam felkutatni emlékeim között, hogy milyen is volt, amikor még nem dohányoztam, sőt harcos leszoktató kampányokat folytattam a szüleimnél. Gyűlöltem a cigarettát. Büdös volt, fullasztó, zavaró. Egyszer csak rádöbbentem, hogy utoljára akkor láttam annak a dohányzást, ami. Hülyeségnek.

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) IV.

2013.07.08. 06:24 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog betegség önértékelés dohányzás szorongás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség pszichológia szenvedély tudat leszokás igazság önismeret önbizalom szenvedélybetegség jelen félelmek elme megszabadulás jelenlét feloldás elbukás

Ez a bejegyzés egy sorozat 4. része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el az első 3-at is. (I. rész, II. rész, III. rész)

 

Ha sikerül párszor megfigyelned a dohányzásodat, már jó. Ha nem, akkor se feszülj. Még soha nem csináltad, miért menne elsőre. Én mondtam, ez egy lassú módszer. De évtizednyi dohányzás után minek rohannánk, nem? :)

Ha megpróbáltál figyelni, megtapasztaltál néhány dolgot:

1. Sokszor csak reflexesen dohányzol, anélkül, hogy végiggondolnád, mit is teszel.

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) III.

2013.07.05. 06:27 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog harc betegség bűntudat önértékelés dohányzás szorongás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség életvezetés szenvedély tudat leszokás igazság önismeret önbizalom szenvedélybetegség félelmek elme megszabadulás jelenlét feloldás

Ez a bejegyzés egy sorozat 3. része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el az első 2-öt is. (I. rész, II. rész)

 

Hogy hogyan lesz abból leszokás, hogy hátradőlsz, mélyen letüdőzöd a füstöt és kéjesen kifújod? Egyelőre sehogy. Pont ez a lényeg. Megpróbálom elmagyarázni.

A közhely szerint ma olyan világban élünk, ahol nincs idő. Mindent gyorsan, lehetőleg azonnal akarunk. A problémáinkat is azonnal akarjuk megoldani, mert fontosabb dolgokra kell az idő meg az energia. Ha kövérek vagyunk, akkor gyorsan leszívatjuk a zsírt, csinálunk egy kapszulakúrát, amitől 5 nap alatt 40 kilót fogyunk. Nem tudjuk elfogadni azt, hogy valamihez idő és erőfeszítés kell. Vagy nincs mit tenni, el kell fogadni. 

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :) II.

2013.07.04. 06:22 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog harc betegség bűntudat önértékelés dohányzás szorongás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség életvezetés szenvedély tudat leszokás önismeret önbizalom szenvedélybetegség félelmek elme megszabadulás jelenlét megbánás feloldás elbukás

Ez a bejegyzés egy sorozat 2. része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el az elsőt is.

 

Szóval az a helyzet, hogy drogfüggő vagy. Igen, drogfüggő. Ha komolyabban érdekel, nézz utána, de nem vagy más mint egy nyomorult drogos. Ki vagy szolgáltatva a függőségednek. DRO-GOS VAGY!!

Nem ragozom tovább. Ha most megsértődtél azon, hogy ledrogosoztalak, akkor tudd, hogy ez csak azért van, mert csúnyákat gondolsz a drogosokról. Az egód nem engedi, hogy közéjük sorold magad. Elvégre Te nem pisálsz magad alá, és ura vagy cselekedeteidnek. Ha most könyvet írnék, fejezeteken keresztül bizonygatnám neked, hogy miért vagy drogos. Nézz utána a nikotin működésének!

Leszokni a dohányzásról (bénázás helyett :)

2013.07.03. 06:25 | jorick1977 | Szólj hozzá!

Címkék: ego függőség drog harc betegség bűntudat dohányzás gondolatok valóság most szenvedés életmód figyelem bölcsesség pszichológia életvezetés tudat leszokás önismeret önbizalom szenvedélybetegség félelmek elme megszabadulás jelenlét feloldás

Ez a bejegyzés egy sorozat első része. Ahhoz, hogy igazán értsed, mit is szeretnék mondani, kérlek olvasd el a folytatásokat is.

 

Ha ez már felmerült benned mint aktív dohányos, és most segítséget keresel ahhoz, hogy megszabadulj káros szenvedélyedtől, akkor két dolgot kijelenthetünk:

1. Bajban vagy. (Eddig is abban voltál, csak most már tudod is :)

2. Függő vagy.

A jó hír az, legalábbis szerintem, hogy ennek a két dolognak a mély felismerése és megélése fontos ahhoz, hogy felszámold a függésedet.

Függőségek

2013.05.21. 07:09 | jorick1977 | 1 komment

Címkék: ego élet függőség drog harc alkohol önértékelés dohányzás filozófia gondolatok valóság szenvedés életmód figyelem pszichológia életvezetés szenvedély tudat leszokás igazság önismeret önbizalom szenvedélybetegség útkeresés elme önkép megszabadulás jelenlét feloldás elbukás

Dohányos, drogos, alkoholista, társfüggő, szexfüggő, játékfüggő, fülönfüggő :)

Annyiféle függésünk van, hogy saját tudományágat kapott, az addiktológiát. Vizsgálják a kérdést pszichológiai szempontból, genetikai szempontból, neurobiológiai szempontból stb. Lebontják típusokra, különféle eljárásokkal próbálják kezelni. Az eredményesség ingadozó.

Morálisan, erkölcsileg a függőséget alapvetően elítéljük. Nyomorult drogos, mocskos alkoholista… Gyengeségnek tekintjük, amikor valaki kiszolgáltatott a szenvedélyének, ami ráadásul káros, mert rombolja a függő szervezetét, rontja a környezete életminőségét.

Szerencsére ma már inkább tekintjük annak, ami valójában. Betegségnek és nem bűnnek. Rengeteg igen okos ember töri magát azon, hogy segítsen azoknak az embereknek, akik a függés csapdájába estek. Hogyan lehetséges, hogy nem születik igazán megnyugtató, kielégítő megoldás? Én úgy vélem, hogy az ilyesmi csak úgy lehetséges, ha rossz helyen kutatunk. Azért kutatunk rossz helyen, mert az igen okos emberek is többnyire függők. Függnek a saját egojuktól, ami óriási tudást halmozott fel, emiatt komoly gondjaik vannak a valóság felismerésével. Ők úgy vélik, tudnak. (Tudod, teli korsóba tölteni…)

Én egész életemben képes voltam függni. Volt kakaó függőségem, TV függőségem, könyv függőségem, DVD függőségem, dohány függőségem, stb.(és ezek csak azok, amiket az első körben fel merek vállalni :) Ismerek valakit, aki szintén kalandozik a megismerés világában, és egyszer kijelentette: Függök attól, hogy ne legyek függő. Hm.

Az egyetlen közös pont mindenhol, maga a függőség. Logikusnak látszana tehát magát a függőséget meghatározni. Bizonyára sokan, sokféleképpen, igen pontosan megtették ezt már, aztán konferenciákat szerveztek és szaklapokban vitatkoztak arról, mi is az elefánt, cső, oszlop vagy kötél bojttal. :) 

- Persze. Aztán jössz Te, osztod az észt, és már megint közhelyeket kimondva, a valóságot durván leegyszerűsítve eljátszod az okos mikulást, és megmondod a tutit. (Néha nehezen viselem magamat :)

Talán Zacher Gáborról hallottam, hogy olyasmit mondott a függőségről, hogy az esetek túlnyomó részében az dönti el, hogy az alkalmi szerfogyasztó függővé válik-e, hogy a szer (és ez lehet bármi) hiányt pótol-e, valamiféle lyukat töm-e be. Szerintem ez zseniális meglátás. De honnan jön a hiány? Mi ez a lyuk?

Sokszor az érzelmi elhanyagoltságot jelölik meg okként. A társtalanságot, céltalanságot. A szerhasználatok zömében a cél, elnyomni, elfelejteni ezt az érzést, ezt az ürességet. 

- Eddig ez mind szép és jó, de semmi új. Miért került ide ez a téma?

Oké. Látom, varázslatot szeretnél. Hát figyeld a kezem, mert csalok.

Az alap az elme, az ego. Az ego eredeti funkciója az, hogy segítse a TUDATOT tapasztalni, tájékozódni a Valóságban. Egy puszta eszköz. Azonban a TUDAT belefeledkezett az ego által teremtett, kivetített valóság szemlélésébe, s végül elfeledkezett önmagáról. Most abban a meggyőződésben éljük életünket, hogy mi azok vagyunk, akinek hívnak minket, mi a történetünk vagyunk, azoknak az élményeknek, neveltetésnek, tudásnak, tapasztalatoknak a végeredménye, amikre emlékszünk, s így alakítjuk ki a jövőről alkotott képünket, terveinket. 

DE EZ EGY ILLÚZIÓ. AZ EGO NEM KÉPES MEGÉLNI ÉS MEGTAPASZTALNI A VILÁGOT. TERMÉSZETÉNÉL FOGVA TÖREDÉKESEN ÉRZÉKEL, MERT CSAK EGY ESZKÖZ (Ő A HARAPÓFOGÓ, NEM A MÉRNÖK). AZ EGO A FENTI TULAJDONSÁGA MIATT ELKERÜLHETETLENÜL PARANOIÁS, BIZONYTALAN, ÁLLANDÓ FENYEGETETTSÉG ÉRZÉS JELLEMZI.

Ezért mindig belekapaszkodik valamibe, ami alapján igazolni tudja saját fontosságát. Ha talál valamit, abba görcsösen belekapaszkodik és csak komoly kényszerek és szenvedés hatására képes változtatni.

Függünk a nemi identitásunktól, de csak úgy tudjuk azt megélni, ahogy neveltetésünk engedi. Függünk a neveltetésünktől. Ha új szituációba kerülünk, korábbi élményeink, azaz a múltunk alapján próbálunk alkalmazkodni, azaz függünk a múltunktól. Függünk a fájdalmainktól, örömeinktől, a reggeli teánktól, kávénktól, jógánktól. Függünk mindentől, aminek elmaradása hiányként jelentkezik az életünkben. 

- Te nem vagy normális. Ezek teljesen nyilvánvaló és természetes dolgok. Ezek tesznek minket emberré, egyéniséggé, azzá, amik vagyunk. Ha ez nincs, akkor mi marad, akkor kik vagyunk mi?

Hát ez az. Ez a jó kérdés. De a lényegen nem változtat. Meglátásom szerint az un. káros szenvedélyek és a függőségek semmiben nem különböznek egymástól. Amikor a hagyományos függéseink nem segítenek elfedni a hiányt, a félelmet, az űrt, ami az ego töredékes képességeiből fakad, akkor jönnek a látványosabb megoldások: mániákus hobbik, fanatikus tevékenységek éppúgy megteszik mint a drog, alkohol, játék.

DE NE HIGGY NEKEM. ÉN NEM TUDOK NEKED SEMMIT TANÍTANI. FIGYELD MEG MAGAD! VÁLASZD KI VALAMELYIK DOLGODAT, JELLEMVONÁSODAT, KAPCSOLATODAT, HOBBIDAT ÉS JÁTSSZ EL A GONDOLATTAL, HOGY SOHA TÖBBÉ NEM LESZ AZ ÉLETED RÉSZE.

Mókás, mi? Még hogy nem vagy függő. 

- És ha igen, akkor most mit kezdjek ezzel?

Ezzel? Semmit. Csak figyeld meg magad, amikor cselekszel. Valóban te döntöttél, vagy csak a függőségeid vezérelte kényszer rángat reflexesen. Elég, ha megtapasztalod, hogy pillanatnyilag nem vagy több egy marionett bábúnál. Utána már te döntheted el, hogy ez így jó-e neked, vagy elvagdosod a zsinórokat. Az már mindegy. Nincs jó vagy rossz döntés. Döntés van.

Ja, igen. A jó hír, ha idáig eljutsz, gyakorlatilag önmagától számolódnak fel a társadalmilag is függőségnek ismert jelenségek, mint a dohányzás, drog, alkohol, játék, stb. Ha már a tested is függő, akkor persze, kell majd külső segítség. De addigra a lényeg már megtörtént. A TUDATOD kezd felébredni.

Lehet, hogy azoknak, akik nyilvánvalóan bajban vannak, könnyebb felébredni?

Lehet. Majd figyelek. :)